美麗的心

護理皮膚8大貼士
1〉滋養皮膚、補充水份
肌膚需要充足的滋養和足夠的水份補充，我們每星期可以使用一次面膜，就能夠改善膚質令肌膚回復滋潤。
2〉不同季節使用不同護膚品
皮膚表面皮脂過多或過少都不利皮膚的正常健康。夏天溫度高，血液循環快，皮脂和汗水分泌物增加，可用油份較低的乳液作保養。在秋冬時份，我們應適當地塗上含適量油脂成份的護膚產品，減少冷空氣與皮膚接觸，減少皮膚乾燥程度。
3〉避免使用刺激性的護膚品
酒精、人造防腐劑及人造香料對皮膚都有刺激性，容易引起皮膚過敏，因此我們應避免使用含有酒精、人工防腐劑或人造香料的護膚品。
4〉遠離猛烈陽光
曝曬太陽過久易傷害皮膚，使皮膚紅腫，進而產生黑斑或皺紋，所以常在太陽底下活動的人，宜用防曬油之類的化妝品製品來保護皮膚。
5〉適當按摩
經常為臉部作適當按摩，可有效增加皮膚彈性及減少幼紋形成。
6〉充足睡眠
在睡眠中，皮膚細胞可保持活躍狀態，使皮膚對營養素的吸收度增加；相對地，熬夜對皮膚的保健則是一大妨礙，所以應有充足的睡眠，保持皮膚健康。
7〉少食刺激性的食物
刺激、辛辣、鹽份過多的食品，會增加腎臟和肝臟的負擔，加速皮膚老化。所以關注皮膚健康的人士，宜食用口味清淡的食物。
8〉保持情緒穩定
研究指出情緒不穩會影響身體的內分泌平衡，容易令皮膚油脂分泌失衡，並會使皮膚修補能力下降，影響皮膚健康。
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